呜啦啦‘啰’开堂授课啦~~生活小窍门(九) --顺祝各位五一快乐
12种貌似卫生的不卫生习惯，你占了几种？[font=ＭＳ 明朝][size=2][size=10.5pt]生活中有一些[/size][/size][/font][font=SimSun][font=SimSun]习惯[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]，貌似[/font][font=SimSun][font=SimSun]卫[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]生，[/font][font=SimSun][font=SimSun]实际[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]上并不[/font][font=SimSun][font=SimSun]卫[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]生，不[/font][font=SimSun][font=SimSun]仅[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]不能保[/font][font=SimSun][font=SimSun]证[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]身体健康，反而[/font][font=SimSun][font=SimSun]对[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]身体有害。[/font][font=Verdana][font=Verdana]
1.[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]白[/font][font=SimSun][font=SimSun]纸[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]用于包食品[/font][font=SimSun][font=SimSun]为[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]了白[/font][font=SimSun][font=SimSun]纸[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]的[/font][font=Verdana][font=Verdana]“[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]白[/font][font=Verdana][font=Verdana]”[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]。[/font][font=SimSun][font=SimSun]许[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]多厂家在生[/font][font=SimSun][font=SimSun]产过[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]程中往往使用漂白[/font][font=SimSun][font=SimSun]剂[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]，而漂白[/font][font=SimSun][font=SimSun]剂[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]在与食品接触后，会引起一系列化学反[/font][font=SimSun][font=SimSun]应[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]，[/font][font=SimSun][font=SimSun]产[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]生一些有害物[/font][font=SimSun][font=SimSun]质[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]，极易[/font][font=SimSun][font=SimSun]对[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]食品造成[/font][font=SimSun][font=SimSun]污[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]染。[/font][font=Verdana][font=Verdana]
2.[/font][/font][font=SimSun][font=SimSun]卫[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]生[/font][font=SimSun][font=SimSun]纸[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]擦拭餐具、水果。国家[/font][font=SimSun][font=SimSun]质检[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]部[/font][font=SimSun][font=SimSun]门[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]抽[/font][font=SimSun][font=SimSun]查结[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]果表明，[/font][font=SimSun][font=SimSun]许[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]多[/font][font=SimSun][font=SimSun]种类[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]的[/font][font=SimSun][font=SimSun]卫[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]生[/font][font=SimSun][font=SimSun]纸[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]都未[/font][font=SimSun][font=SimSun]经[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]消毒或消毒不[/font][font=SimSun][font=SimSun]彻[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]底，上面含有大量[/font][font=SimSun][font=SimSun]细[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有[/font][font=SimSun][font=SimSun]经过严[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]格消毒[/font][font=SimSun][font=SimSun]处[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]理的高[/font][font=SimSun][font=SimSun]级[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]餐巾[/font][font=SimSun][font=SimSun]纸[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]才符合[/font][font=SimSun][font=SimSun]卫[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]生[/font][font=SimSun][font=SimSun]标[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]准。[/font][font=Verdana][font=Verdana]
3.[/font][/font][font=SimSun][font=SimSun]饭[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]桌上[/font][font=SimSun][font=SimSun]铺[/font][/font][font=Verdana][font=Verdana][url=http://pop.pcpop.com/Subject/13092.html][font=ＭＳ 明朝][color=black][color=black]塑料[/color][/color][/font][/url][/font][/font][font=ＭＳ 明朝]布。餐桌上[/font][font=SimSun][font=SimSun]铺[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]了[/font][font=Verdana][font=Verdana][url=http://pop.pcpop.com/Subject/13092.html][font=ＭＳ 明朝][color=black][color=black]塑料[/color][/color][/font][/url][/font][/font][font=ＭＳ 明朝]布，[/font][font=SimSun][font=SimSun]虽[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]然好看，但容易[/font][font=SimSun][font=SimSun]积[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]累灰[/font][font=SimSun][font=SimSun]尘[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]、[/font][font=SimSun][font=SimSun]细[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]菌等，而且有的[/font][font=Verdana][font=Verdana][url=http://pop.pcpop.com/Subject/13092.html][font=ＭＳ 明朝][color=black][color=black]塑料[/color][/color][/font][/url][/font][/font][font=ＭＳ 明朝]布是由有毒的[/font][font=SimSun][font=SimSun]氯[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]乙[/font][font=SimSun][font=SimSun]烯树[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]脂制成的，餐具和食物[/font][font=SimSun][font=SimSun]长[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]期与[/font][font=Verdana][font=Verdana][url=http://pop.pcpop.com/Subject/13092.html][font=ＭＳ 明朝][color=black][color=black]塑料[/color][/color][/font][/url][/font][/font][font=ＭＳ 明朝]布接触，会沾染有害物[/font][font=SimSun][font=SimSun]质[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]，从而引[/font][font=SimSun][font=SimSun]发许[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]多不必要的疾病，影响健康。[/font][font=Verdana][font=Verdana]
4.[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]用[/font][font=SimSun][font=SimSun]纱[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]罩罩食物防[/font][font=SimSun][font=SimSun]蝇[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]。用[/font][font=SimSun][font=SimSun]纱[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]罩罩在食物上，[/font][font=SimSun][font=SimSun]苍蝇虽[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]然不会直接落到食物上，但会停留在[/font][font=SimSun][font=SimSun]纱[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]罩上面，仍会留下[/font][font=SimSun][font=SimSun]带[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]有病菌的虫卵，[/font][font=SimSun][font=SimSun]这[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]些虫卵极易从[/font][font=SimSun][font=SimSun]纱[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]孔中落下而[/font][font=SimSun][font=SimSun]污[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]染食物。[/font][font=Verdana][font=Verdana]
5.[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]用毛巾擦干[/font][font=SimSun][font=SimSun]锅[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]、碗、盆、杯等餐具及水果。我国城市所用自来水都是[/font][font=SimSun][font=SimSun]经过严[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]格消毒[/font][font=SimSun][font=SimSun]处[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]理的，用自来水冲洗[/font][font=SimSun][font=SimSun]过[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]的餐具及水果基本上是[/font][font=SimSun][font=SimSun]洁净[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]的，不用再擦。而毛巾上存活着[/font][font=SimSun][font=SimSun]许[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]多病菌，用毛巾再揩干反而会二次[/font][font=SimSun][font=SimSun]污[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]染。[/font][font=Verdana][font=Verdana]
6.[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]用酒消毒碗筷。一些人常用白酒来擦拭碗筷，以[/font][font=SimSun][font=SimSun]为这样[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]可以达到消毒[/font][font=ＭＳ 明朝]的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数[/font][font=SimSun][font=SimSun]为[/font][/font][font=Verdana][font=Verdana]75%[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]，而一般白酒的酒精含量在[/font][font=Verdana][font=Verdana]56%[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。[/font][font=Verdana][font=Verdana]
7.[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]将[/font][font=SimSun][font=SimSun]变质[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]食物加[/font][font=SimSun][font=SimSun]热[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]加[/font][font=SimSun][font=SimSun]压[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]后再吃。一些家庭主[/font][font=SimSun][font=SimSun]妇[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]将一些[/font][font=SimSun][font=SimSun]变质[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]的食物高温高[/font][font=SimSun][font=SimSun]压[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]煮[/font][font=SimSun][font=SimSun]过[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]再吃，以[/font][font=SimSun][font=SimSun]为这样[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]就可以[/font][font=SimSun][font=SimSun]彻[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]底消[/font][font=SimSun][font=SimSun]灭细[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]菌。医学[/font][font=SimSun][font=SimSun]证[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]明，[/font][font=SimSun][font=SimSun]细[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]菌在[/font][font=SimSun][font=SimSun]进[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。[/font][font=Verdana][font=Verdana]
8.[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]用抹布擦桌子。使用一周后的全新抹布，滋生[/font][font=SimSun][font=SimSun]细[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]菌的数量之多会[/font][font=SimSun][font=SimSun]让[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，[/font][font=SimSun][font=SimSun]应[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]当先将抹布洗透再用，抹布[/font][font=SimSun][font=SimSun]每[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]隔三四天[/font][font=SimSun][font=SimSun]应该[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]用水煮沸消毒一下。[/font][font=Verdana][font=Verdana]
9.[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]把水果[/font][font=SimSun][font=SimSun]烂[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]的部分剜掉再吃。有些人吃水果[/font][font=SimSun][font=SimSun]时[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]，碰到水果[/font][font=SimSun][font=SimSun]烂[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]了一部分，就把[/font][font=SimSun][font=SimSun]烂[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]掉的部分剜掉再吃，以[/font][font=SimSun][font=SimSun]为这样[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]就[/font][font=SimSun][font=SimSun]卫[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]生了。[/font][font=SimSun][font=SimSun]实际[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]上，即使把水果[/font][font=SimSun][font=SimSun]烂[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]掉[/font][font=Verdana]
[/font][font=ＭＳ 明朝]的部分削去，剩余的部分也已通[/font][font=SimSun][font=SimSun]过[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]果汁[/font][font=SimSun][font=SimSun]传[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]入了[/font][font=SimSun][font=SimSun]细[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]菌的代[/font][font=SimSun][font=SimSun]谢[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]物，甚至[/font][font=SimSun][font=SimSun]还[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]有微生物[/font][font=SimSun][font=SimSun]开[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]始繁殖，其中的霉菌可[/font][font=SimSun][font=SimSun]导[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]致人体[/font][font=SimSun][font=SimSun]细[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]胞突[/font][font=SimSun][font=SimSun]变[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]而致癌。因此，尽管水果只[/font][font=SimSun][font=SimSun]烂[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]了一部分，也[/font][font=Verdana]
[/font][font=SimSun][font=SimSun]还[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]是扔掉[/font][font=SimSun][font=SimSun]为[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]好。[/font][font=Verdana][font=Verdana]
10.[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]起床就叠被子。人[/font][font=SimSun][font=SimSun]每[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]天都要排出大量的汗液，睡[/font][font=SimSun][font=SimSun]觉时[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，[/font][font=SimSun][font=SimSun]时间[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]一[/font][font=SimSun][font=SimSun]长[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]，不[/font][font=SimSun][font=SimSun]仅[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]有汗臭味，影响[/font][font=Verdana]
[/font][font=ＭＳ 明朝]睡眠的舒适度，也[/font][font=SimSun][font=SimSun]给[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]病原体[/font][font=SimSun][font=SimSun]创[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]造了生存[/font][font=SimSun][font=SimSun]环[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]境，[/font][font=SimSun][font=SimSun]对[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]身体不利。正确的方法是，起床以后先把被子翻[/font][font=SimSun][font=SimSun]过[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]来，[/font][font=SimSun][font=SimSun]摊[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]晾[/font][font=Verdana][font=Verdana]10[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]分再叠起来，最好[/font][font=SimSun][font=SimSun]每[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]周晾晒一次。[/font][font=Verdana][font=Verdana]
11.[/font][/font][font=SimSun][font=SimSun]长[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]期使用同一[/font][font=SimSun][font=SimSun]种药[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]物牙膏。[/font][font=SimSun][font=SimSun]药[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]物牙膏[/font][font=SimSun][font=SimSun]对[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]某些[/font][font=SimSun][font=SimSun]细[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]菌有一定的抑制作用。但是，如果[/font][font=SimSun][font=SimSun]长[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]期使用同一[/font][font=SimSun][font=SimSun]种药[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]物牙膏，会使口腔中的[/font][font=SimSun][font=SimSun]细[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]菌慢慢地适[/font][font=SimSun][font=SimSun]应[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]，[/font][font=SimSun][font=SimSun]产[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]生耐[/font][font=SimSun][font=SimSun]药[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]性。因此，牙膏也[/font][font=SimSun][font=SimSun]应[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]定期更[/font][font=SimSun][font=SimSun]换[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]。[/font][font=Verdana][font=Verdana]
12.[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]用[/font][font=SimSun][font=SimSun]废[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]日光灯管晾毛巾。日光灯管内含有水[/font][font=SimSun][font=SimSun]银[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]、[/font][font=SimSun][font=SimSun]荧[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]光粉及少量氨气等有毒物[/font][font=SimSun][font=SimSun]质[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]。有的家庭用[/font][font=SimSun][font=SimSun]废[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]日光灯管晾毛巾、手帕，以[/font][font=SimSun][font=SimSun]为[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]干[/font][font=SimSun][font=SimSun]净[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]、[/font][font=SimSun][font=SimSun]卫[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]生。殊不[/font][font=Verdana]
[/font][font=ＭＳ 明朝]知在受潮的情况下，如果灯管两端被侵[/font][font=SimSun][font=SimSun]蚀[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]或灯管本身有小裂[/font][font=SimSun][font=SimSun]缝[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]，管内的各[/font][font=SimSun][font=SimSun]种[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]有害物[/font][font=SimSun][font=SimSun]质[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]就会逐[/font][font=SimSun][font=SimSun]渐渗[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]出。尤其在气温[/font][font=SimSun][font=SimSun]较[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]高[/font][font=SimSun][font=SimSun]时[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]，汞的[/font][font=SimSun][font=SimSun]渗[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]出更多，可[/font][font=SimSun][font=SimSun]污[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]染毛巾、手帕，危害[/font][font=ＭＳ 明朝]人[/font][font=Verdana]
[/font][font=ＭＳ 明朝]体健康。若[/font][font=SimSun][font=SimSun]这[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]些有害物[/font][font=SimSun][font=SimSun]质[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]直接[/font][font=SimSun][font=SimSun]进[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]入人眼睛，可造成[/font][font=SimSun][font=SimSun]视[/font][/font][font=ＭＳ 明朝]力减退甚至失明[/font][font=ＭＳ 明朝]。[/font]
[font=ＭＳ 明朝]
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[font=ＭＳ 明朝][float=left][b]最安全最有效的减肥方法 每周减肥半公斤[/b][/float]
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[font=Arial][size=2][font=Arial][size=10pt][/size][/font][/size][/font]
[align=left][font=Arial][size=2][font=Arial][size=10pt]许多人刚一减肥时雄心万丈，恨不能三五天就能减掉个20-30斤，一旦达不到预期的目的便灰心丧气，于是便破罐子破摔，就这样体重也就随着雄心大志波浪型运动。其实每周减肥半公斤是专家们认为的最安全、最有效的减肥方法。[/size][/font][/size][/font][/align][font=Arial][size=2][font=Arial][size=10pt][align=left][align=left]1.[url=http://www.sz2007.com/][color=#0000ff]多菜少肉[/color][/url]：如果你已经开始用瘦肉做菜，那么，在做肉饼时最好把肉量减少一半，并加些蔬菜。这样不但可以增加纤维素，脂肪也明显减少了。[/align]2.吃过东西再运动：最好把这个次序颠倒过来。食物所产生的热效应会使代谢率加速，从而使运动造成的高代谢率更高。
3.变化宜多：食品的种类和花色宜多，这样才能保持均衡饮食。
4.多尝尝植物蛋白：很多肥胖的人都不敢吃肉，但千万不要连维持体质的蛋白质也摒弃。四分之三杯的白扁豆可提供7克蛋白质，同量的青豌豆所含的蛋白质相当于1只鸡蛋。
5.检查计划，做笔记：列出几种最有效的节食战略(如只吃低脂肪食物，限制进食等)，每个月检查一次，因为订计划容易，付诸实践比较难，但如能按时检查，就比较容易达到目标。
6.留意菜的配料：吃炸薯条油太多，烤土豆加黄油也不好，最好是改用辣椒酱或者是煮汤。
7.控制馋欲：控制馋欲有助于控制体重。当馋欲来临时，你可做一些活动，如淋浴，散步，看电视和骑自行车等，任何与吃无关的活动都行。
8.饿肚不下厨：饿肚下厨，你就会在烹调过程中一小口一小口地吃，不知不觉地吃了过量食物。最好的办法是在下厨房之前先吃点瓜果之类的[url=http://www.sz2007.com/][color=#0000ff]零食[/color][/url]。
9.大家一起吃：低脂肪的零食吃多了另人生厌，尤其是一个人独吃，所以你要养成全家人都吃低脂肪零食的习惯。你可把对健康较为有益的[url=http://www.sz2007.com/][color=#0000ff]小吃[/color][/url]统统装在罐子里，看电视时大家分吃，会觉得津津有味。
10.备些应急点心：上年纪的人，要避免半夜里饿了到厨房里大嚼高脂肪食物。可在家里放些健康食品，如椒盐卷饼，无盐的爆米花等。
11.多逛蔬果部：逛超市时，应靠蔬果部走，那里大多是新鲜的食品，如面包，水果，蔬菜和低脂肪的乳制品。
12.自备零食包：在开车上路或坐车旅行时，应自己带些低脂肪食物。如果必须买快餐，应选择对健康较为有利的食物，避免吃炸鸡，炸猪排等。
[/align][/size][/font][/size][/font] 最安全最有效的减肥方法 每周减肥半公斤
有没有增肥的! [quote]原帖由 [i]小鹏[/i] 于 2008-4-30 13:49 发表 [url=http://bbs.bitscn.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1585652&ptid=168055][img]http://bbs.bitscn.com/images/common/back.gif[/img][/url]
有没有增肥的! [/quote]
就是呀,我天天都在找办法增肥. 看来你们都属于凉衣杆身材....... 接楼上：
简称“麻竿”:lol 哈哈哈:lol :lol :lol
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